⚠️ Quem determina suas metas??? Já pensou nisso???

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🤯Às vezes, ouço pessoas dizendo sobre as coisas que têm que fazer e o prazo limite para terminar. Elas estão angustiadas , sobrecarregadas e têm crises de ansiedade quando pensam que não vai dar tempo de fazer tudo.
🤔Aí eu pergunto para elas: “mas esse tanto de coisas nesse prazo curto de tempo??? Quem determinou isso?

🤦🏻‍♀️A resposta, às vezes, é surpreendente!!!
Pode ser:
“Ninguém!!!”
“Eu mesma!!”… ou “ Sei lá “!!! Nunca pensei nisso!!!

Nesse momento, a pessoa se dá conta de que está tentando ser super humano, colocando excessos de afazeres, obrigações, assumindo coisas dos outros… se virando para dar conta dos seus problemas e o de todos como se tivesse que dar conta de tudo sempre… de estar bem sempre… eficiente sempre…

🤯 Precisamos aprender que nem todos os dias são iguais e que nós também não somos. Podemos dar o nosso melhor em níveis diferentes, respeitando o limite de cada emoção, de cada cansaço, de cada expectativa e da cada tarefa.

🥺 Devemos aprender a sermos tão amorosos conosco como somos com os outros!!!
Então… dê o seu melhor, mas permita que o seu melhor não tenha que ser o máximo de esforço sempre, promete?!?

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👩🏻‍⚕️ Dra. Francine Matos – Psiquiatra
CRM: 98351 RQE: 87117 Bauru
☎️: 14 99719- 9998 / 14 3234- 7438

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