Aqui vou falar algumas que são as mais frequentes acontecerem… 👇
Não adianta você comer pouco, se as coisas que você come tem alto índice calórico e, no balanço calórico, você ingerir mais calorias do que queima 💡
Comer alimentos gordurosos ou de difícil digestão antes de dormir, além de fornecer calorias a mais para o corpo, deixam o metabolismo mais lento, ficando mais difícil de queimar gorduras a, sendo um dos motivos para não conseguir emagrecer 🤔
Dormir pouco também é um inimigo do emagrecimento, visto que durante o sono são produzidos maiores quantidades dos hormônios GH e leptina, que estimulam o ganho de massa muscular, que leva ao aumento do metabolismo e da queima de gorduras. Além disso, o cansaço e o estresse de não dormir o suficiente, aumentam os níveis do hormônio cortisol, que dificulta a perda de peso! 📝
Mas, se nenhum desses for o seu problema, é recomendada a consulta com algum endocrinologista, pois somos especializados no assunto! ✨
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DRA. LILIAN MARTINELO
Endocrinologista
