Esta técnica é indicada tanto para amadores como profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.
A massagem age nas dores do atleta, e é indicada não só após uma lesão como também preventivamente.
A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.
Benefícios:
Prepara a musculatura para o exercício
Aumenta a circulação sanguínea
Elimina as toxinas da musculatura
Previne lesões da musculatura e tendões
Tonifica o tecido muscular
Estimula a produção de adrenalina
Alivia as dores pós-treino
PAULA MARIANO
Massoterapia
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Júlio Maringoni 13-70
