Manter a postura correta durante o estudo evita o cansaço físico, a dor postural e a má circulação. ☝Com menor desgaste do corpo a concentração do estudante melhora. Por isso, separamos 5 dicas para melhorar sua postura e tornar o seu estudo mais produtivo. 😉
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🔹 Procure ter uma cadeira ajustável, na qual você possa manter os pés apoiados no chão. Caso não seja possível, utilize algum objeto (caixas, livros) para apoiar os pés;
🔹 Mantenha tronco encostado na cadeira;
🔹 O teclado e monitor devem ficar à sua frente;
🔹 A altura do monitor deve estar alinhada à altura dos olhos. Se estiver acima gera cansaço e se estiver muito baixa há um desgaste no pescoço;
🔹 Os cotovelos devem estar apoiados sobre a mesa num ângulo reto.
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Uma posição desconfortável, faz com que você se mexa mais vezes e perca a concentração. Uma cadeira regulável, uma mesa com altura compatível e manter uma postura ereta são fatores que influenciam diretamente a qualidade do estudo.
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Coloque as dicas em prática e bom estudo! 😉📝
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