Por Jornal da Cidade
Nova York – Brincar mais, dormir melhor e passar menos tempo em contato com telas, como televisão, tablet e celulares, são as recomendações de um guia inédito lançado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) nessa quarta-feira (24), com orientações para crianças com menos de 5 anos. Segundo o documento, menores de 2 anos não devem ter contato com telas e aqueles com 2 anos ou mais podem assistir televisão por até uma hora por dia. A publicação recomenda ainda troca de telas por atividades como leitura e apresenta o tempo de sono recomendado por faixa etária.
As novas diretrizes foram elaboradas por um grupo de especialistas da organização, que avaliaram o impacto do sedentarismo e do sono inadequado e verificaram os benefícios do sono de qualidade e da prática de atividade física.
OBESIDADE
Segundo a OMS, inserir hábitos saudáveis nos primeiros anos de vida gera impacto não só no desenvolvimento motor e cognitivo da criança, mas em sua saúde ao longo da vida. Diminuir o tempo que os pequenos ficam sentados, seja vendo TV ou em carrinhos de bebê, também ajuda a evitar a obesidade infantil.
Para os períodos em que a criança vai ficar sentada, a recomendação é substituir celulares, tablets e TV por leitura, contação de história, quebra-cabeça e canto.
Embora aborde a necessidade de práticas de atividades físicas, o guia também destaca a necessidade de um sono reparador para as crianças, incluindo os cochilos. “Aproveitar oportunidades aos finais de semana e durante as férias para conviver com a família, com amigos e dividir momentos de prazer sem o uso da tecnologia, mas com afeto e alegria”, também é recomendado pelo manual.
| DANOS
Deixar uma criança pequena passar muito tempo usando tablets, celulares e outros eletrônicos com telas pode atrasar o desenvolvimento de habilidades de linguagem e sociabilidade, de acordo com um estudo canadense que acompanhou cerca de 2,5 mil crianças de 2 anos de idade. Interferem inclusive na capacidade cognitiva. No Canadá e nos Estados Unidos, especialistas dizem que as crianças não devem usar telas antes de completar 18 meses de idade. |
| As recomendações de acordo com a idade
*Menos de 1 ano 4 Diferentes atividades várias vezes ao dia, especialmente brincadeiras no chão. 4 Nunca mais de uma hora seguida em carrinho de bebê, cadeiras ou canguru 4 Não deve ter contato com telas digitais 4 Dormir entre 14 e 17 horas por dia até 3 meses. Dos 4 aos 11 meses, são 12 a 16 horas, *1 a 2 anos 4 As atividades físicas, de qualquer intensidade, devem durar ao menos três horas 4 Não devem ficar mais de uma hora seguida em carrinhos de bebê, cadeiras ou canguru. O tempo sentado também não pode ser longo 4 As telas não são indicadas para crianças de 1 ano. A partir de 2 anos, não deve superar uma hora por dia 4 O tempo de sono, incluindo cochilos, deve ser de 11 a 14 horas *3 a 4 anos 4 As atividades físicas, de qualquer intensidade, ao longo do dia devem durar ao menos três horas. 4 Não devem ficar mais de uma hora seguida em carrinhos de bebê, cadeiras ou canguru. 4 O tempo diante de telas não deve superar um hora por dia 4 Sono de 10 a 13 horas |
Fonte: https://m.jcnet.com.br/Nacional/2019/04/saude-infantil-criancas-pequenas-nao-devem-ser-expostas-a-telas.html
