Você sabe o que é de responsabilidade de cada um desses hormônios?
Vou explicar melhor pra vocês! 😉
1 – Grelina é o regulador fisiológico da fome, e está diretamente ligado à regulação energética a curto prazo. A quantidade de grelina produzida está diretamente ligada ao aumento da fome, o que ocasiona a sua produção em períodos de jejum;
2 – Cortisol é responsável por ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial;
3 – Serotonina atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas e, por isso, quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.
4 – Melatonina é liberada no início da noite, quando cai a iluminação natural, porém tem um pico de produção maior algumas horas após o anoitecer e ajuda a promover o início do sono.
Agora, vendo melhor como cada um deles atua, como você se sente hoje? 😁
Por aqui estamós só a serotonina! 😉
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DRA. LILIAN MARTINELO
Endocrinologista
