Alguns distúrbios do sono podem impactar significativamente nossa saúde mental e qualidade de vida. É fundamental reconhecer esses distúrbios e buscar o apoio necessário para alcançar um sono tranquilo e restaurador. 🌙💪
Os principais são:👇👇
1️⃣ Insônia: a dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar cedo demais pode causar fadiga, irritabilidade e dificuldade de concentração.
2️⃣ Apneia do sono: uma condição em que a respiração é interrompida repetidamente durante o sono, levando a roncos intensos e sonolência diurna.
3️⃣ Narcolepsia: um distúrbio neurológico caracterizado por sonolência excessiva durante o dia, episódios súbitos de sono e, às vezes, fraqueza muscular repentina.
4️⃣ Síndrome das pernas inquietas (SPI): uma sensação desconfortável nas pernas e um impulso incontrolável de movê-las, dificultando o adormecimento e afetando a qualidade do sono.
5️⃣ Transtorno do pesadelo: sonhos vívidos e perturbadores que podem causar ansiedade, interrupções do sono e impacto na saúde mental.
6️⃣ Transtorno do sono relacionado ao ritmo circadiano: desalinhamento entre o ritmo natural de sono-vigília e os horários convencionais.
📍 Se você está enfrentando dificuldades com o sono, lembre-se de que você não está sozinho. Busque o apoio de um profissional para ajudar a identificar e tratar esses distúrbios, promovendo uma mente descansada e uma vida equilibrada.
👉 Priorize sua saúde mental e bem-estar. O sono reparador é uma peça fundamental para uma vida plena e saudável. 💤💕
DR. FAUSI SANTOS
PSICANALISTA / SEXÓLOGO
📍 Edifício Prime Square
Av. Getúlio Vargas, 22-25
Torre 2 – Sala 1503
💻Atendimento presencial e online.
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