Um estudo conduzido por pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP mostrou que a combinação de alimentação saudável, exercícios físicos, treinamento cognitivo e controle dos fatores de risco cardiovasculares pode preservar a saúde do cérebro e reduzir o declínio cognitivo em idosos. A pesquisa acompanhou pessoas com maior risco de demência por dois anos.
Os participantes que adotaram essas mudanças apresentaram melhora global da cognição 25% superior ao grupo de controle. Também foram observados ganhos de 83% nas funções executivas e de 150% na velocidade de processamento cerebral, indicando benefícios importantes para memória, raciocínio e autonomia.
Especialistas reforçam que, embora doenças neurodegenerativas ainda não tenham cura, hábitos saudáveis e o diagnóstico precoce podem retardar sua progressão e preservar a qualidade de vida por mais tempo. A adoção de uma rotina ativa, aliada a uma alimentação equilibrada e à estimulação mental, é apontada como uma das principais estratégias de prevenção.
